มวยไทยลดน้ำหนัก

การชกมวยจะลดน้ำหนักได้อย่างไร

Posted on Posted in MuayThai, News

มาชกมวยลดน้ำหนักกันเถอะ

เนื่องจากการชกมวยลดน้ำหนัก เป็นการออกกำลังกายใช้ทักษะการปะทะ กับคู่ต่อสู้ หรือครูฝึก ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องมีการฝึกพื้นฐานในการชกมวยก่อนนะคะ สำหรับคุณสาวๆที่ใจร้อน อยากจะฝึกชกมวยลดน้ำหนัก อยากผอมเร็วๆ ชั้นรอไม่ไหวแล้ว ขอแนะนำว่าอย่าเสี่ยงจะดีกว่า เพราะอาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ค่ะ

มวย2

สำหรับมือใหม่ ที่ต้องการชกมวยลดน้ำหนัก ขอแนะนำว่าควรจะเข้ารับการฝึกกับยิม หรือค่ายมวย ที่มีเทรนเนอร์หรือครูฝึกมาคอยดูแลในเรื่องของการยืดกล้ามเนื้อ การวอมอัพ และคูลดาวน์ซึ่งเป็นวิธีที่ถูกต้องสำหรับการออกกำลังกายในทุกประเภทนะคะไม่เพียงแต่การชกมวยไทยเท่านั้น

อย่างไรก็ตาม การชกมวยลดน้ำหนัก ถึงแม้จะถูกออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก
ไม่ได้อยากที่จะเป็นนักชกมวยมืออาชีพ แต่ก็ยังถือว่าเป็นกิจกรรมประเภทต่อสู้อยู่ดี
ดังนั้นคุณสาวๆก็ควรที่จะทำใจยอมรับอาการปวดที่เกิดขึ้นตามส่วนต่างๆของร่าง กาย
รวมไปถึงอาการฟกช้ำต่างๆที่มักจะเกิดขึ้นจากการเตะพลาดของเจ้าตัวเอง
และไม่ต้องกังวลว่าจะมีกล้ามเป็นมัดๆ แมนๆนะคะ เพราะอย่างที่บอกเป็นแค่การออกกำลังกายเท่านั้น
ครูฝึกจะทราบดีว่าเป้าหมายของเราเพียงแค่ลดน้ำหนักไม่ใช่การสร้างกล้ามเนื้อ
เพราะฉะนั้นการเลือกสถานที่ที่ฝึกชกมวยไทยและครูฝึกที่สามารถแนะนำเราได้เป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับคนที่
ต้องการลดน้ำหยักโดยการชกมวยไทยค่ะ

การชกมวย ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร

ในขณะที่ทำการชกมวยนั้น ร่างกายจะมีการใช้ “Foot Work” เคลื่อนไหวไปรอบๆเวที
และการหลบหลีกการจู่โจมโดยหมัดของคู่ต่อสู้อยู่เกือบตลอดเวลา
นอกจากนี้ยังต้องมีการใส่แรงออกหมัดอย่างเต็มที่เพื่อทำการจู่โจมตอบโต้คู่ ต่อสู้
ซึ่งจะทำให้เกิดการใช้พลังงานอยู่เกือบตลอดเวลา มีการใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกมัดในร่างกาย
ซึ่งการชกมวยลดน้ำหนัก จะทำการชกเป็นยก ยกละ 2 นาที เมื่อชกไปเรื่อยๆจนกระทั่งครบ 1 ชั่วโมง
ร่างกายก็จะเกิดการใช้พลังงานหมดไปอย่างมหาศาลเลยทีเดียว

ที่มา beauty24store


 

BIGBOX ลดน้ำหนักด้วยมวยไทย

“ออกกำลังกายลดน้ำนักด้วยมวยไทย”

  • มีมาตรฐาน ปลอดภัย ไม่ปะทะ ไม่มีเขียวช้ำแน่นอน
  • คอสลดน้ำหนัก หุ่นดี เห็นผล ทำได้จริง
  • เบิร์นถึง 800 calories ต่อคลาส
  • ไม่เป็นมาก่อนก็เรียนได้
  • เรียนระบบป้องกันตัว ใช้ได้จริง
  • เด็ก/ผู้ใหญ่/หญิง/ชาย/ทุกเพศวัย เรียนได้หมด
  • Good for men, Great for women
  • ครูฝึกมากประสบการณ์ คลาสคุณภาพ
  • สอนสนุก จับรายละเอียด เรียนเป็นเร็ว

เริ่มต้นเพียง 600 บาท

(โปรดคลิ๊กเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม)

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *