เตะต่อย เรียกเหงื่อ รีดน้ำหนัก

Posted on Posted in Uncategorized

เตะต่อย เรียกเหงื่อ รีดน้ำหนัก

กระแสมวยไทยมาแรง โดยเฉพาะบรรดาสาวๆ บ้าพลัง ชอบออกกำลังกายชนิดที่เรียกเหงื่อ
รีดไขมันได้ดีนัก ทำไมมวยไทยกลายเป็นกีฬา โปรดของผู้หญิง (ความจริงก็ผู้ชายด้วยนะ)
เล่นได้ทุกวัยหรือเปล่า ต้องมีพื้นฐานกีฬาอะไรมาก่อนไหม วันนี้มีคำตอบมาฝากค่ะ
แถมยังเป็นคำตอบสุดคูลจาก คุณจิต เชี่ยวสกุล ทายาทรุ่นที่ 3 ของค่ายมวยเวทีราชดำเนิน อีกด้วยนะ…

          “ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานมาก่อน มาเริ่มนับ 0 ที่นี่ได้เลย เราจะสอนตั้งแต่การยืด
การวอร์มร่างกายก่อนที่จะเข้าไปเรียนมวยไทย การพันมือ กระโดดเชือก และก็เรียนพื้นฐาน ต่อยเป้า ฯลฯ
เราสอนทุกอย่างหมดจนเป็น เราต้องบังคับให้กระโดดเชือกให้เป็น มันยาก
แต่การชกมวยมันขึ้นอยู่กับจังหวะเท้า กระโดดเชือกทำให้รู้จักจังหวะเท้าอย่างเบสิคที่สุด”

ผู้หญิงมาซ้อมต่อยมวยไทยกันเยอะ คิดว่าเป็นเพราะอะไรกันนะ ?

          “ครับ ผู้หญิงมาเยอะ เพราะส่วนหนึ่งผู้หญิงใส่ใจเรื่องสุขภาพ และก็คงติดตามข่าวดารามาเยอะ
ก็เป็นกระแส มากัน และบวกกับช่วงนี้เรามีฮีโร่มวยไทยเยอะ เช่น บัวขาว มีการจัดการแข่งขัน Thai Fight
จึงทำให้คนไทยเริ่มเห็นค่าขึ้นมา”

          “พอมาแล้วก็ติดใจ โอเคมาเล่น 3 ครั้งแรกจะน่วมเลย แต่จะดีขึ้นๆ มาซ้ำอีก 2 ครั้งก็ติดแล้ว คือ
พอไม่ปวดแล้วก็อยากมาอีก ซ้อมมวยแล้วตื่นมาตอนเช้าจะรู้สึกดี เบาตัว กระชับ อีกเหตุผลสำคัญคือ
มวยไทยมันเผาผลาญมาก ส่วนใหญ่ที่มาอยากรูปร่างดี ลดความอ้วน”

เผาผลาญประมาณเท่าไร ?

          “ผมไม่แน่ใจว่ากี่แคลอรี่ แต่ลูกค้าที่เรียนโยคะร้อน เรียนพิลาทีส
หรือว่าเป็นลูกค้าที่เป็นสมาชิกตามฟิตเนส ล้วนบอกว่ามวยไทย burn เยอะมากๆ
เค้าเล่นโยคะร้อนและไปวิ่งบนเครื่องยังเผาผลาญไม่เท่าเล่นมวยไทย 1 ชั่วโมง เพราะตอนต่อยเป้า
เราจำลองเหมือนว่าขึ้นชกจริง เวลาชกจริง 5 ยก หนึ่งยก 3 นาที และพัก 2 นาที ทีนี้เวลาซ้อม เราให้ชก 3
นาที และพัก 1 นาที ซึ่งค่อนข้างเข้มข้นมาก ชกกับเทรนเนอร์”

ข้อดีของมวยไทยสำหรับคนต้องการลดน้ำหนัก…

          “กีฬาการต่อยมวยต่างจากฟิตเนส ตรงที่ไม่เน้นเครื่อง คือ
คุณออกกำลังกายแบบนี้มันได้ใช้กล้ามเนื้อในส่วนที่คุณไม่เคยใช้มาก่อน สมมติมวยไทยคุณเตะครั้งหนึ่ง
คุณได้ทั้งไหล่ กล้ามท้องด้านข้าง ไปจนถึงขาเลย แทนที่เวลาคุณเล่นฟิตเนส เข้าเครื่องเล่นขา
คุณก็จะได้แค่ขา ก็จบ แต่มวยไทยได้ทั้งตัวเลย”

ที่มา manager,IG


 

BIGBOX ลดน้ำหนักด้วยมวยไทย

“ออกกำลังกายลดน้ำนักด้วยมวยไทย”

  • มีมาตรฐาน ปลอดภัย ไม่ปะทะ ไม่มีเขียวช้ำแน่นอน
  • คอสลดน้ำหนัก หุ่นดี เห็นผล ทำได้จริง
  • เบิร์นถึง 800 calories ต่อคลาส
  • ไม่เป็นมาก่อนก็เรียนได้
  • เรียนระบบป้องกันตัว ใช้ได้จริง
  • เด็ก/ผู้ใหญ่/หญิง/ชาย/ทุกเพศวัย เรียนได้หมด
  • Good for men, Great for women
  • ครูฝึกมากประสบการณ์ คลาสคุณภาพ
  • สอนสนุก จับรายละเอียด เรียนเป็นเร็ว

เริ่มต้นเพียง 600 บาท

(โปรดคลิ๊กเพื่อดูรายละเอียดเพิ่มเติม)

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *