มวย2

มวยไทย ศิลปะการต่อสู้ช่วยลดน้ำหนักได้

Posted on Leave a commentPosted in MuayThai, Uncategorized

         ศิลปะป้องกันตัวที่เรียกว่ามวยไทย นอกจากจะใช้ป้องกันตัวอย่างเดียว เดี๋ยวนี้ดาราเซเลปมากมายต่างหันมาชกมวยเพื่อลดน้ำหนักสร้างหุ่นสวยฟิตแอนด์เฟิร์มกันทั้งนั้น ค่ายมวยหลายๆค่ายก็เปิดพื้นที่บริการแก่คนทั่วไปเข้าฝึกเพื่อการลดน้ำหนักและการออกกำลังกายได้จึงเป็นที่ มาของกระแสมวยไทยพีเวอร์ในปัจจุบัน เพราะมวยไทยถือว่าเป็นกีฬาที่ใช้กล้ามเนื้อ และใช้พลังงานสูงมาก ถือเป็นการออกกำลังกายแบบเต็มรูปแบบที่ดี เพราะคุณจะได้ใช้กล้ามเนื้อในทุกส่วน และมันทำให้การเต้นหัวใจเพิ่มขึ้น เลือดสูบฉีด นี่ถือเป็นวิธีที่เหมาะสมในการลดน้ำหนัก เรามาดูวิธีการและอุปกรณ์แบบคร่าวๆสำหรับคนที่ต้องการเล่นมวยไทยเหมือนเดิม แต่เพิ่มเติมคืออยากมีหุ่นสวยกันนะคะ วิธีการฝึกที่ดี หาสถานที่ฝึกและครูฝึกที่ดี เพื่อที่เราจะได้ท่าทางที่ถูกต้อง […]

ลดน้ำหนักด้วยมวยไทย

Posted on Leave a commentPosted in Uncategorized

สาวๆคงเคยได้ยินการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักแบบ T25 อันนั้นเราได้ยินมาจากเมืองนอกที่ว่าฝรั่งเค้าฮิตๆเล่นกันแล้วหุ่นดีเว่อร์ อยากจะบอกว่าประเทศไทยเราก็มีของดีไม่แพ้ T25 เลยนะคะ คือการเล่นมวยไทยนั่นเอง ความจริงอย่างหนึ่งของการเล่นมวยไทยคือสามารถลดน้ำหนักได้ดีเลยทีเดียว ใครยังไม่รู้ฟังทางนี้ค่ะ จะเห็นได้ว่ามีค่ายมวย หรือ สถานที่ที่ไว้สอนออกกำลังกายและลดน้ำหนักด้วยมวยไทยเกิดขึ้นมากมาย มีครูฝึกดีๆและสถานที่ดีๆแบบนี้ เราต้องเลือกให้ดีนะคะสาวๆ เพราะการออกกำลังกายที่ดี ลดน้ำหนักได้จริงก็อยู่ที่ตัวเราก็จริง แต่หากปัจจัยอื่นๆไม่ดีด้วยแล้ว ก็จะส่งผลไม่ดีตามมา กะว่าจะไปลดน้ำหนักรักษาสุขภาพกลับต้องเจอปัญาอื่นๆซะนี่ ครูฝึกดีๆ […]

3 ขั้นตอน เพื่อสร้างหุ่นดีในฝัน

Posted on Leave a commentPosted in Uncategorized

3 ขั้นตอนเพื่อสร้างหุ่นดีในฝัน พูดถึงเรื่องการดูแลรูปร่าง ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าใครก็อยากมีหน้าท้องงามๆ ซิกแพคแน่นๆสวยๆกันทั้งนั้น แต่การที่จะได้มาซึ่งหุ่นดี ฟิตแอนด์เฟริ์ม จำเป็นจะต้องใช้ทั้งแรงกาย แรงใจ และความมีระเบียบวินัยอยู่ไม่น้อยและมีวิธีการออกกำลังกายและดูแลตัวเองอีกไม่น้อยที่จะช่วยสร้างฝันของ สาวๆให้เป็นจริงนะคะ 1.คาร์ดิโอ การลดไขมันสร้างซิกแพคต้องหมั่นคาร์ดิโอ การคาร์ดิโอที่เหมาะสมจะช่วยลดปริมาณไขมันลงได้ โดยเลือกกิจกรรมคาร์ดิโอที่ชอบ เช่น เดิน วิ่ง ปันจักรยาน กระโดดเชือก […]

เตะต่อย เรียกเหงื่อ รีดน้ำหนัก

Posted on Leave a commentPosted in Uncategorized

เตะต่อย เรียกเหงื่อ รีดน้ำหนัก กระแสมวยไทยมาแรง โดยเฉพาะบรรดาสาวๆ บ้าพลัง ชอบออกกำลังกายชนิดที่เรียกเหงื่อ รีดไขมันได้ดีนัก ทำไมมวยไทยกลายเป็นกีฬา โปรดของผู้หญิง (ความจริงก็ผู้ชายด้วยนะ) เล่นได้ทุกวัยหรือเปล่า ต้องมีพื้นฐานกีฬาอะไรมาก่อนไหม วันนี้มีคำตอบมาฝากค่ะ แถมยังเป็นคำตอบสุดคูลจาก คุณจิต เชี่ยวสกุล ทายาทรุ่นที่ 3 ของค่ายมวยเวทีราชดำเนิน […]

ออกกำลังกายด้วยมวยไทย

ไม่ต้องอดอาหารแค่ต่อยมวย (หุ่น)ก็สวยได้

Posted on Leave a commentPosted in MuayThai, News

ไม่ต้องอดอาหารแค่ต่อยมวย (หุ่น)ก็สวยได้ ถ้าคุณยังมีความคิดแบบเดิมๆ ที่ว่า “ด้วยการอดอาหาร กิน เครียด ออกกำลังกาย กิน น้ำหนักลดและให้รางวัลตัวเองด้วยการกินฉลองความสำเร็จ” คุณต้องเพิ่มตัวช่วยแล้วล่ะค่ะ ผู้หญิงอย่างเรายิ่งอายุมากขึ้น รูปร่างยิ่งขยายใหญ่ขึ้น ความคล่องตัวก็ลดลง สุขภาพย่ำแย่

ลดนำหนักด้วยมวยไทย,

เทรนด์ใหม่ : ชกมวย ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ ?

Posted on Leave a commentPosted in MuayThai, News

เทรนด์ใหม่ : ชกมวย ช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือ ? ขึ้นชื่อว่าออกกำลังกาย หรือ ลดน้ำหนัก คือ ฟิตแอนด์เฟิร์ม หลายๆคนคงนึกถึงวิธีต่างๆ วันนี้จะมาแนะนำการออกกำลังกายที่เป็นการเคลื่อนไหวร่างกายให้ได้ใช้พลังงานเพื่อให้มีการ

ออกกำลังกายด้วยมวยไทย

อยากผอมแต่ขี้เกียจ! 4 วิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆ

Posted on Leave a commentPosted in MuayThai, News

อยากผอมแต่ขี้เกียจ! 4 วิธีลดน้ำหนักแบบง่ายๆ สาวๆที่ขี้เกียจแต่อยากผอม เรามาเปลี่ยนวิถีชีวิตกันนิดหน่อยบวกกับพลังใจที่อยากจจะลดน้ำหนักจริงจัง หากน้ำหนักลดลงอย่างฮวบฮาบและหวังจะให้มันอยู่อย่างนั้นไปนานๆ เป็นไปไม่ได้ค่ะ

มวยไทยลดน้ำหนัก

การชกมวยจะลดน้ำหนักได้อย่างไร

Posted on Leave a commentPosted in MuayThai, News

มาชกมวยลดน้ำหนักกันเถอะ เนื่องจากการชกมวยลดน้ำหนัก เป็นการออกกำลังกายใช้ทักษะการปะทะ กับคู่ต่อสู้ หรือครูฝึก ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องมีการฝึกพื้นฐานในการชกมวยก่อนนะคะ สำหรับคุณสาวๆที่ใจร้อน อยากจะฝึกชกมวยลดน้ำหนัก อยากผอมเร็วๆ ชั้นรอไม่ไหวแล้ว ขอแนะนำว่าอย่าเสี่ยงจะดีกว่า เพราะอาจจะทำให้เกิดอาการบาดเจ็บได้ค่ะ สำหรับมือใหม่ ที่ต้องการชกมวยลดน้ำหนัก ขอแนะนำว่าควรจะเข้ารับการฝึกกับยิม หรือค่ายมวย ที่มีเทรนเนอร์หรือครูฝึกมาคอยดูแลในเรื่องของการยืดกล้ามเนื้อ

ลดนำหนักด้วยมวยไท

ออกกำลังกายลดน้ำหนัก แบบ “มวยไทย”

Posted on Leave a commentPosted in MuayThai, Uncategorized

ออกกำลังกายลดน้ำหนัก แบบ “มวยไทย” สาวๆและหนุ่มๆหลายคนหันมาสนใจในสุขภาพมากขึ้นในปัจจุบัน วันนี้เลยอยากจะมาแนะนำวิธีการออกกำลังกายที่ไม่น่าเบื่อแถมยังเท่ๆคูลๆ ในแบบมวยไทยกันค่ะ

ปกการลดน้ำหนักด้วยมวยไทย

หุ่นสวย ลดน้ำหนักด้วยมวยไทย

Posted on Leave a commentPosted in Uncategorized

หุ่นสวย ลดน้ำหนักด้วยมวยไทย ทุกวันนี้เราจะเห็นดารา นักแสดงหันมาให้ความสนใจกันสุขภาพลดน้ำหนักด้วยมวยไทยมากขึ้น มองไปทางไหนก็มีแต่สาวหุ่นเฟิร์ม ซิคแพคปังๆ ผอมสวยแบบสุขภาพดีกันทั้งนั้น ไม่ได้เป็นดาราก็ผอมและดูดีได้ด้วยเคล็ดลับที่การันตีแล้วว่า ผอมแน่ ลองทำตาม วิธีที่ว่าคือการเล่นกีฬาแบบไทยๆอย่างนึง ก็คือ มวยไทย นั่นเอง ไม่ได้เป็นกีฬาที่มีความรุนแรงหรือผู้ชายเท่านั้นที่เล่นได้นะ ผู้หญิงก็เล่นได แถมยังฟิตแอนด์เฟิร์มสุดๆอีกด้วย เพราะเล่นมวยไทยแต่ละครั้งจะใช้ กล้ามเนื้อ และเบิร์นไขมันสุดๆ […]